У всеозброєнні: як запобігти сонячному удару?

Варто дитині перегрітися під час активних ігор на дитячому майданчику чи пляжі — і з’являється ризик сонячного удару. Не лише прямі сонячні промені можуть стати причиною удару — це може бути й перегрів тіла внаслідок спеки, відсутності вітру, надмірної вологості повітря, спраги, надто теплого одягу. Найчастіше тепловий та сонячний удари трапляються у дітей від народження до 3 років, але вони можуть виникнути й у дорослих. Тож як визначити тепловий удар, якими мають бути перша допомога та профілактичні заходи? Про це читайте в новій статті Клубу Щаслива мама.

surfing-1990339_1920.jpg

Які причини теплового удару?

Усі причини виникнення теплових ударів пов’язані з двома факторами — перегрівом та недостатнім охолодженням організму. Спровокувати їх можуть наступні причини.

• Висока температура повітря.

• Високий рівень вологості повітря: чим вона більша, тим повільніше піт випаровується з поверхні шкіри. Внаслідок цього тіло менше охолоджується і перегрівається.

• Прямі сонячні промені, що потрапляють на тіло та голову дитини.

• Одяг не по погоді.

• Нестача рідини в організмі.

• Активна рухова діяльність та переїдання, що провокують вироблення тепла організмом і як наслідок — його перегрів.

• Надмірна вага: підшкірний жир заважає охолодженню організму, і чим його більше, тим повільніша тепловіддача.

• Деякі захворювання ЦНС.

• Незрілість терморегуляційної функції організму: чим менша дитина, тим більш актуальним є цей фактор.

beach-1969831_1920.jpg

Які існують різновиди теплових ударів?

Всі теплові хвороби (саме так називається цей стан) розподіляються на три різновиди:

тепловий удар (його різновид — сонячний удар, що виникає коли на голову дитини світить сонце);

теплове виснаження — легка форма теплового удару, при якій дитина не втрачає свідомості;

теплові судоми — біль у м’язах, що виникає при перегріві дитини під час активних рухів.


Як визначити, що у дитини тепловий удар?

Тепловий або сонячний удар не виникають несподівано: спочатку дитина відчуває симптоми теплового виснаження: загальну слабкість, головний біль, підвищення температури, почервоніння шкіри, нудоту. Якщо на цьому етапі не дати тілу дитини охолодитися, вона може втратити свідомість, її шкіра стає червоною та сухою, припиняється виділення поту. Можливі також зниження тиску, теплові судоми, порушення дихання, понос, частий пульс.

baby-3427527_1920.jpg

Які є заходи профілактики?

• Намагайтеся уникати умов високої температури та надмірної вологості чи навпаки — сухості повітря.

• Уникайте перебування під прямими сонячними променями, а особливо з 10:00 до 16:00.

• Відправляючись на пляж, вдягайте головні убори та не забороняйте дитині купатися — це допоможе тілу охолодитися.

• Використовуйте сонцезахисні креми.

• Для спекотних днів обирайте легкий одяг світлого кольору.

• Влітку давайте дитині достатньо пити: бажано, щоб це була солона мінеральна вода.

• Використовуйте кондиціонери там, де це можливо: вдома, в автомобілі тощо.

• Важку їжу перенесіть на прохолодну пору доби, а протягом дня давайте малюкові свіжі фрукти та овочі.

• Обмежте фізичні навантаження та ніколи не залишайте дитину в закритому авто.

girl-2501102_1920.jpg

Що робити, якщо стався тепловий удар?

Тепловий удар — дуже небезпечний стан, тому при його виникненні необхідно якомога скоріше звернутися до лікаря та правильно надати першу допомогу.

• Одразу ж перемістіть дитину туди, де прохолодно: у тінь дерева, приміщення з кондиціонером тощо.

• Якщо дитина втратила свідомість, пересвідчитесь у тому, що вона може дихати.

• Викличте швидку допомогу.

• Роздягніть дитину та покладіть на бік, якщо її нудить.

• Допоможіть тілу охолонути: газетою або віялом обмахуйте дитину, зробіть обтирання та компрес на голову (температура води — 30 °С).

• Якщо дитина у свідомості, давайте їй багато пити: води, суміші, грудного молока.

• Не давайте дитині жарознижувальних препаратів: від теплового удару вони не допоможуть.

• Навіть якщо тепловий удар пройшов у легкій формі і дитина швидко подолала його, наступного дня обов’язково покажіться лікарю.

• Протягом наступного тижня дитина може бути чутливою до високих температур, тож у цей час краще відмовтеся від фізичних навантажень та прогулянок у спеку.

Знаючи про те, як виникає тепловий удар, ви зможете заздалегідь його розпізнати та вжити необхідних заходів для запобігання розвитку теплової хвороби. Тож будьте уважними до своїх дітей, виконуйте прості правила профілактики — і цей стан омине вас!

Бажаємо веселого літа!

Кількість переглядів: 122
Для додавання коментарів, Вам необхідно Увійти або зареєструватись.
Додати коментар