7 українських суперфудів, яким позаздрять ягоди годжі й спіруліна
Суперфудами називають продукти, які мають високий вміст поживних речовин, вітамінів та мікроелементів і є унікальними за своїми властивостями. Найчаст...
Смакуйте на здоров’я: навіщо дітям потрібні солодощі
Діти обожнюють солодощі! І чого гріха таїти: деякі дорослі так само не уявляють свого життя без улюбленої шоколадки чи тістечка. Між тим, на цю тему існує багато міфів, а...
Догляд за шкірою дитини восени
З настанням осінньої прохолоди, а далі — зимових морозів, прогулянки на вулиці лишаються не менш цікавими та необхідними, аніж влітку. Скільки всього нового побачить та п...
Поки він спить: тренування для мам під час денного сну малюка
Звісно, основна мотивація для занять спортом у молодих мам — схуднення. Хочеться бути стрункою, подобатися собі й приваблювати чоловіка. А з іншого боку — на все бракує ч...
Режим дня дитини — як поєднати зі звичним ритмом життя сім’ї?
Сучасний погляд на режим дня дитини кардинально відрізняється від «радянського регламенту». Його головний принцип: режим дня малюка повинен вписуватися у звичний ритм жит...
Скільки прихованого цукру споживають наші діти?
Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротит...
Як запобігти найпоширенішому виду онкозахворювання та зберегти здоров’я
Жовтень — міжнародний місяць боротьби з раком грудей, тому саме в цей період проходять всесвітні акції та заходи, присвячені цій темі. На першій стадії раку молочної зало...
Які спа-процедури можна робити дітям
Салони SPA значно розширили спектр послуг. Тепер релаксувати можуть не тільки дорослі, а й діти. Щоправда, в Україні спа-процедури для дітей ще не набули такої популярнос...
Експрес-масаж обличчя для пробудження шкіри
Регулярний масаж обличчя допомагає зберегти природний рум’янець, підтягнути овал обличчя, позбутися синців під очима та запобігти ранній появі мімічних зморшок. Але...
Вправи Кегеля — те, що потрібно кожній
Потрібно тренувати не тільки біцепси й квадріцепси. М’язи тазового дна теж потребують навантажень, і в цьому вам допоможе спеціальна гімнастика Кегеля. Давайте розб...
5 правил осіннього раціону, щоб їжа приносила здоров’я і задоволення
Восени дні стають похмурими й дощовими, повітря — холодним, і сутеніти на вулиці починає раніше. Через це наш організм піддається стресу. Але водночас це прекрасний приві...